Will-

blak list
 
الرئيسيةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح هامه بالعين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خيال الروح..
عضو جديد
عضو جديد
خيال الروح..

انثى
عدد الرسائل : 14
العمر : 26
الموقع : في البيت بعد هين
المزاج : ماشي بارض
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: نصائح هامه بالعين   الخميس يناير 22, 2009 8:46 pm

اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك

1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا

2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان

3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور

( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )

4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر )

5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء

7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية

8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني )

9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما



_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مس كيوت
مشرف
مشرف
مس كيوت

انثى
عدد الرسائل : 61
المزاج : شيـــختكمـ^^
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامه بالعين   الخميس يناير 22, 2009 10:27 pm

ناايس
يسلمووو ع النصائح
محبيتــ^^

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة من دم
عضو خاص
عضو خاص
دمعة من دم

انثى
عدد الرسائل : 124
العمر : 23
المزاج : راااااقي
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامه بالعين   السبت يناير 24, 2009 3:03 am

فيري نااااااايس
يسلموا عالنصائح
محبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح هامه بالعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Will- :: منتدى الـكـمبيـوتـر والـتـقـنيـة-
انتقل الى: