نصائح هامه بالعين

اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك
نصائح هامه بالعين Shofoo

1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا
نصائح هامه بالعين Smiles%20(9)

2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان
نصائح هامه بالعين Ign_prv

3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور
( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )
نصائح هامه بالعين %5E00%5E

4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) نصائح هامه بالعين 120103_emTE3_prv

5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء
نصائح هامه بالعين 020104_emM12_prv

7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية
نصائح هامه بالعين Athnk

8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني )
نصائح هامه بالعين S16

9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما

نصائح هامه بالعين Waee2

ناايس
يسلمووو ع النصائح
محبيتــ^^

فيري نااااااايس
يسلموا عالنصائح
محبتي

» نصائح حتى يكون الدلع لايق عليك